maribol Fiti constienti de modul in care cheltuiti energia pe care o aveti
Iti amintesti tot ceea ce vorbeam despre modul in care se descarca bateria? Fii atent cu ce „aplicatii” rulezi. Gilliland a spus ca chiar si activitatile aparent inofensive, cu consum…
Remedii pentru oboseala din pantemie – III
Creati o rutina. Sansele sunt ca ati fost in afara rutinei. „Daca puteti gasi modalitati de a va structura zilele pentru a le oferi certitudine, acest lucru este util pentru…
Metode prin care scapam de oboseala din pandemie – II
„Incercati sa va ganditi doar la rezolvarea problemei; concentrati-va pe noua situatie si cum puteti realiza ceea ce doriti”, spune Gilliland. „Nu va uitati la ceea ce a fost facut,.…
Cum faceti fata oboselii excesive – I
Incepeti simplu. Reveniti mai intai la elementele de baza. Daca nu le-ati acoperit, va poate servi bine pentru a restabili o baza sanatoasa, spune Lori Whatley, Psy.D. , psiholog clinic…