Diverse

4 Retete sanatoase de Smoothie care te ajuta sa pierzi in greutate

1. Crema de dovleac 
Aceasta crema cremoasa si sanatoasa se bazeaza pe dovleacul conservat, care se adauga fibre si tone de vitamine.
1 cana de lapte de migdale de migdale
1 pudra de proteina din zer de lapte din lapte
1/4 cana de apa
1/4 cana de dovleac conservat
1 lingurita de seminte de in
1 pachet Stevia sau 1 lingurita de miere
1/4 lingurita de scortisoara
1/4 lingurita extract de vanilie
7 – 8 cuburi de gheata

2. Smoothie cu fructe de padure
1 cana de lapte de migdale de migdale
1/2 cana apa
1 ceasca de fructe de padure congelate
1 pudra de proteine ​​din zer de lapte
1 lingura de seminte de in
1 lingurita de seminte chia

3. Smoothie cu unt de migdale
1 cana de lapte de migdale de migdale
1/2 cana apa
1 lingura de unt de migdale sau alt unt de nuci
1 pudra de proteine ​​din zer de lapte
1 lingurita de miere
7 – 8 cuburi de gheata

4. Smoothie fructat
Puteti folosi orice fruct aici – experimentati cu piersici inghetate, amestecuri de fructe tropicale si multe altele.
1 cana de lapte de migdale de migdale
1/2 cana apa
1 cana de fructe amestecate congelate
1 pudra de proteine ​​din zer de lapte
4 pana la 5 cuburi de gheata