Remedii pentru oboseala din pantemie – III
maribol Creati o rutina. Sansele sunt ca ati fost in afara rutinei. „Daca puteti gasi modalitati de a va structura zilele pentru a le oferi certitudine, acest lucru este util pentru…
2021
Metode prin care scapam de oboseala din pandemie – II
„Incercati sa va ganditi doar la rezolvarea problemei; concentrati-va pe noua situatie si cum puteti realiza ceea ce doriti”, spune Gilliland. „Nu va uitati la ceea ce a fost facut,.…
Cum faceti fata oboselii excesive – I
Incepeti simplu. Reveniti mai intai la elementele de baza. Daca nu le-ati acoperit, va poate servi bine pentru a restabili o baza sanatoasa, spune Lori Whatley, Psy.D. , psiholog clinic…
Cum sa te descurci cu oboseala carantinei
Cognitiv. Exemplele includ gandurile de curse, gandirea irationala, incetinirea cunoasterii. Fizic / Comportamental. Exemplele includ modificari ale apetitului, energie redusa, probleme gastro-intestinale, modificari ale tensiunii arteriale. Emotional. Exemplele includ vinovatii…