Diverse

Prinde-ti franghia de salt in 3..2..1!

Miscarea corpului este un instrument esential pe care il puteti incepe in timp ce lucrati de acasa, apoi duceti-va la locul de munca atunci cand programul dvs. reia la fel de normal. Multe companii ofera oportunitati oamenilor lor de a participa la activitati fizice, dar multe nu.

Daca in mod normal nu sunteti unul care sa faceti pauze de plimbare, incepeti acum! Folositi cronometrul de sprint de lucru si programul pentru a oferi pauze de 15-20 de minute pe parcursul zilei care va permit sa iesiti si sa va deplasati. Soarele este minunat pentru corpul si mintea ta si facand o scurta plimbare va face minuni pentru productivitatea ta.

Chiar daca ziua ta include antrenament inainte sau dupa munca, planifica totusi cateva pauze pentru activitatea fizica pe parcursul zilei. Este un moment minunat pentru a pune in aplicare acest obicei sanatos. Odata ce reveniti la programul normal, puteti exersa si acest obicei la locul de munca!