Vrei sa slabesti si te temi de un eventual esec al dietei alese de tine, pentru ca nu iti permiti bine cunoscutul efect yo-yo – acela in care slabesti initial, apoi te ingrasi si mai mult, pentru ca nu rezisti tentatiilor si renunti la regim. Sau ai experimentat deja efectul yo-yo: ai tinut o dieta, totul parea sa mearga in directia potrivita pana cand, la un moment dat, ceva s-a intamplat si ai renuntat. Iar acum ai mai multe kilograme decat inainte si ai vrea sa slabesti din nou.
Ce s-a intamplat? De ce nu ai reusit sa duci la bun sfarsit cura de slabire aleasa? Ce poti face in viitor pentru a preveni o asemenea situatie, deloc placuta pentru tine? Ei bine, e posibil sa nu fi ales dieta potrivita. Poate ca ai ales un regim bazat pe proteine, cu aliment principal carnea, iar tu nu o suporti… Sau ai ales o dieta foarte stricta, in care ti se preciza exact ce si la ce ora sa mananci, iar tu esti genul mancacios, asa ca iti era mereu foame. Poate pur si simplu ai inceput dieta fara sa fi facut in prealabil curat in camara, aruncand tot ceea ce putea constitui o tentatie pentru tine?
Regimul potrivit stilului tau de viata
Te sfatuim ca inainte de a opta pentru o anumita dieta sa faci o scurta analiza a stilului tau de viata, a timpului si banilor pe care ii poti aloca, dar si a alimentelor care iti plac mai tare, si a celor pe care nu prea le-ai manca. Daca de exemplu iti masa de pranz la serviciu, trebuie sa fie o dieta care sa permita acest lucru, iar tu sa ai timpul necesar prepararii dinainte al mesei. Nu poti in acest caz, de exemplu, sa optezi pentru un regim pe baza de supe sau ciorbe, pentru ca sunt mai greu de transportat.
De asemenea, daca esti o persoana ocupata, este preferabil sa alegi un regim de slabit care sa nu presupuna petrecerea unui timp indelungat gatind. Daca esti o persoana care se plictiseste repede, nu alege o cura ce iti cere sa mananci aceleasi alimente in fiecare zi. Dar, dimpotriva, daca ai un aliment care iti place foarte tare si exista un regim care te lasa sa mananci in cantitatile dorite din acel aliment, alege-o fara sa stai la discutie!
Multe persoane au urmat cu succes, de exemplu, regimul Dukan, pentru ca le placea carnea foarte mult, iar acest regim permite consumul de carne la discretie, restrictionand consumul celorlalte alimente. Fii istet asadar, fa o analiza atenta a obiceiurilor tale alimentare, stilului de viata si posibilitatilor tale, pentru a fi sigur ca ai ales dieta potrivita pentru tine!
In afara de dieta si sport, pentru a obtine rezultate mai rapide si cu efort minim din partea ta, iti recomandam capsule de slabit. Pe baza de Acai Berry, ceai verde si alte plante, acestea iti vor accelera metabolismul, vor mari rata de absorbtie a grasimilor, pe scurt : te vor ajuta sa slabesti!
